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Adéntrate en Puerto Vallart
y en tu ser |
Además de disfrutar de todas las maravillas que Puerto Vallarta tiene para ofrecer, en todo lo que a diversión se refiere, también podemos encontrar lugares y espacios adecuados para la práctica de actividades que procuran el descanso y fortalecimiento del alma y el cuerpo.
Algunas de estas actividades son el yoga y la meditación y en Vallarta existen muchos centros y resorts especializados para todos aquellos que desean reencontrarse con ellos mismos y gozar de unas vacaciones totalmente diferentes.
Nuestro cuerpo además de unas merecidas vacaciones para descansar físicamente, también necesita que su mente y espíritu reposen. Alejarse de todo bullicio y permitir que se aquieten en la serenidad del vacío y el silencio mediante el yoga y la meditación. Qué mejor opción para esto que Puerto Vallarta con toda su belleza y entornos naturales que apoyan el proceso para lograr la paz y la quietud que el cuerpo y la mente necesitan para su bienestar.
Las antiguas prácticas de yoga y meditación tienen como meta principal la mejoría de la salud mental y física mediante la creación de un estado de conciencia del propio ser. Ayudan también a deshacerse del estrés de la rutina y a no preocuparse constantemente por los problemas de la vida diaria. Permite una visión más objetiva de las cosas, lo que contribuye a una mejoría notable en las relaciones personales y a vivir una vida plena.
El yoga, así como la meditación, son ejercicios muy eficaces y prácticos, y por medio de ellos es posible lograr una comunión plena con nuestro interior, mediante la práctica de posturas y ejercicios de respiración que aumentan nuestra energía considerablemente.
Existen varios métodos de hacer yoga y meditación, pero todos tienen la misma finalidad, lograr un equilibrio físico, mental y espiritual.
El Hatha Yoga, por ejemplo, es el más conocido de los yogas y comprende mucho más que sólo posturas, ya que también incluye métodos de purificación, mantra y meditación.
También otro de los más conocidos y practicados es el Kundalini Yoga o el yoga de la conciencia. En éste se practican las posturas de yoga, algunas respiraciones específicas, el canto de mantras y la meditación.
Otros más son el Yoga Iyengar, Bikram Yoga, que es similar a la práctica de una rutina de ejercicios diaria y se recomienda para personas que desean adquirir buena condición física, que desean aumentar su fuerza y obtener mayor flexibilidad. El Jivamukti Yoga cuyos principios son de devoción y no violencia y también se indica para personas que desean una buena condición física.
Ashtanga Vinyasa Yoga que es un sistema vigoroso y contribuye a la flexibilidad de quien lo practica. El Anusara Yoga que es una mezcla entre el alineamiento del cuerpo, la realización de posturas de manera fluida y el contacto con lo divino.
Y por último una nueva práctica llamada Yoga de la Risa, cuyo fundamento es que el cuerpo no reconoce la diferencia de cuando reímos falsamente o cuando es de verdad, de manera que él de todas formas segrega las sustancias que suele durante el acto de reír, y por tanto los beneficios son los mismos.
Aunque como podemos ver, existen varios métodos distintos para meditar y hacer Yoga, todos tienen básicamente los mismos objetivos. Es por ello que recomendamos venir a Puerto Vallarta, desconectarse del mundo real y experimentar unas vacaciones realmente diferentes adentrándose en su mente y espíritu para brindarles el descanso y bienestar que tanto necesitan.
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